カイロも手作り

 

手作りカイロも良いですよね♪
米ぬかベースにスパイスやハーブを入れて、

お気に入りの生地で袋縫にしたものに香りをつけるとさらにステキに💖

レンチン(レンジでチン!)でお腹も優しく温まります❣️

 

特別寒い夜はでふわふわ帽子やマフラーで二重に!

大きめサイズにしておくと背中においたり、

長めサイズは首周り用など 用途に合わせてカスタマイズできるのが手作りの良いところ!

 

同じようにして アイピローもセットで作ってしまいましょう♪

アーユルヴェーダ的には目は冷やした方がいいようですが。

小豆もいいですが、香りが苦手な方はラベンダーとフラックスシードがお勧めです。

お好きなエッセンシャルオイルのスプレーを作っておいて

目の上に置く前に軽くシュシュッとすると 本当に安らぎます。

ただし ペパーミントやシナモン等強いものは注意して下さい。

古くなったハーブも色々使って楽しんでくださいね。