今日の晩ごはんに悩んだら

毎日の献立、悩みますよね。

そんな時はコレを思い出してください。


日曜ーお肉
月曜ー魚
火曜ー苦い物(告白するのに良い日 、 勉強もやる気が出る日)
水曜ー塩辛い物(夕食を抜くとダイエット効果!)
木曜ー酸っぱい物(休肝日)
金曜ーピリ辛
土曜は何を食べてもいい日♪甘いものもOK!

東洋医学的おススメ食です。


それから皆さんご存知の【孫は優しい】

まー豆
ごーごま
わーわかめ、海草
やー野菜
さー魚
しーしいたけ、きのこ
いー芋

 

春は様々なストレスが多い時期、慢性疲労の方も多い中、楽しいゴールデンウイークに突入です。
それが終わると、更なる疲れがどっと出ないように日頃から適度な運動とバランスのよい食事を、、、

言われなくてもわかっているのに、出来ないパターン。。。

出来そうなことからやってみてくださいね。