余震がまだありますね。見えない部分も大切に。

 

皆様、昨日は通勤、通学など大変だったかと思います。

突然の大きなの出来事に気持ちがついていきにくい事も多いので、こんな時はしばらく無理をなさいませんように。
今夜から雨も強くなり、蒸し暑さも増してくるようです。
ルームスプレーもいいですが、ジェルクリームにペパーミントや薄荷、ラベンダー、ベルガモットなど香りを入れて持ち歩くのもおすすめです。
片づけやいつもと違った通勤、通学にお使いになられると少し落ち着かれるかと思います。
パニック障害などをお持ちの方は ベルガモットやオレンジなど柑橘系の香りを使ってみて下さい。
精油などがなくてもスーパーにあるオレンジでも大丈夫です。
1個買って鞄にいれておいて、不安感がでた時には皮を爪で少しひっかくとオレンジの香りが出てきます。
中身はビタミンや果糖、食物繊維もあるので、エネルギーにもなり、ビタミンCでストレスのダメージを助けてくれるので美味しく食べて下さい^^
自分で制御しにくい不安感、つぶされそうになる精神面に 香りの成分の酢酸リナリルやリナロール成分などが安定感をもたらしてくれる事が多いです。
見える所の傷は手が届きやすいですが、気持ちや気分など内面の見えにくい所の修復も大事になさって下さい。
皆様の元気が強くなって、少しずつ戻ってこられますように