貧しい食生活はヒトを壊す

貧しい食生活は

・心が貧しくなってくる。
・イライラ、ストレスなどの原因になる。
・心が塞いできて未来に夢をもてなくなる。
結果、ウツ状態になってしまうことも。。。。。


最近の日本人にウツが多いのは、食生活のせいかもしれません。

毎日おかしなニュースがいっぱいでTVを見るのも嫌になります。。。


好きなものがいつでもどこでも食べられる、

というのは一見豊かにみえるけど、

中身は貧しい食生活です。

 


そもそも「食」とはなにか??


「体に必要な栄養素を食物から摂取する」ことですから、

体に必要でもなく

反対に体に悪いものを摂取していたら

意味ないですよね。

 


日本人の死亡率、1位はガンですが、

6位は自殺だそうです。


日本の自殺率が高いのは有名ですが、

自殺者の80%がウツといわれ、

ウツの原因の1つに食生活があげられています。


たまにコンビニに行くと、

インスタントラーメンの種類の多いこと!

メタボリック症候群や精子の減少など、

ずっと昔から問題視されているのに種類が増えている。。。

 

ふわふわクリームたっっっぷりっのケーキとか

菓子パン、お菓子などもズラリとならんでます。
糖質、脂質ばかり。
おまけに脂質は殆どショートニング。
ショートニングとかコーヒーフレッシュの原料は

ヤシ油です。

ヤシ油は

融点が高いので

他の植物油に比べて固化しやすいですが、

さらに固体化するために水素添加されたものが

いわゆるトランス脂肪酸です。


※トランス脂肪酸には

牛肉など自然界に存在しているものもあり、

これらに関してはあまり問題ではないです。


ヤシ油や人工的に作られたトランス脂肪酸は

安定性がよく

食品として加工しやすいのですが、

カラダにとっては当然よくないですよね。

 


自分の体内に入れる物質について、

少し考えてみるのも必要なのではないでしょうか。

 

いえ、

 

じっくり考えてみる必要があると

本当に思います。

愛情がこもった手作りのお料理が

一番のスーパーフードなのですから。