目の疲れに

ショップのプチリラクゼーションコースのひとつにアイヨガがあります。

指を使わずにA4用紙の迷路を目で追うゲームをするのですが

だいたいみなさんお顔が動いてしまうのです。

「目だけで、目だけで!」とつぶやかれています。

逆に体を使って大きく天井を見るときには目だけしか動いていないという首の硬さ。。。

 

また、手を使って指の動きを目で追うときは息が止まっていたり。。。

「息してくださ~い」というと

「あ!」と笑いながら思い出されます。

無意識って怖いですね。

それだけ集中してもらっていると思うと嬉しくもあります。

終わった後は

●体がホカホカする!

●あー、まだ目が痛いー!

●目が軽くなったー!

●景色が明るいー!

とおっしゃっていました。

800円で約10分の魔法が効いたようです。

 


目が辛い時のおススメグッズのご紹介

●アイブライトティー

目のトラブルに飲まれるハーブティーです。

ブレンドするとより飲みやすくなります。
●ハイビスカスティー

毛細血管を守ってくれたり強くし、血行を良くする作用もあるので

眼の疲れに良いとされています。

●ローズヒップティー

ビタミンCをオレンジの50倍、レモンの30倍含むともいわれ、

ビタミンCを消耗する感染や炎症の時に摂取すると良いのです。
●ラベンダーウォーターとローズウォーター

コットンに含ませて閉じたまぶたに乗せてアイパックすると気持ちが良いです。
とにかく

目が疲れたときは

もうスマホもパソコンもやめて

早く休むことですね。

お疲れ様です♪♪♪