メンタルが安定しやすいGABAもはいっているマルベリー(^^♪

おはようございます~♪ ハーブ担当関口です(^^♪

ちょいと気温と気圧の変化が大きくなってきましたね。 こんな時には人間の身体で影響がでやすいのが自律神経です。

ここの調整がききにくくなると胃腸の不調やメンタルにも不調がでやすいですね。

 

最近は目を使う事が昔に比べて非常に多くなりまして、眼精疲労からの脳のダメージがよく言われるようになりました。

本来脳の神経も興奮や鎮静などバランスをとっているのですが、この時期ちょっとメンタルが鎮静しすぎて弱くなりがちです。

スマホやパソコンをつかわなければいけない現代にとって目の神経を休めるのも大切なので、仕事の合間に肘をついて親指で眉頭をかる~くおさえて目の周りの血流アップもどうぞ(^^)

メディカルハーブの方ではパッションフラワーも精神を安定させてくれますし、ペパーミントも気のめぐりをよくしてくれますそして、今🌼がよくさいているベリー系ではマルベリーもおすすめです♪

マルベリーは糖の吸収を抑制するので糖尿病の方にとてもいいお茶なのですが、GABAも入っているのでメンタルのサポートにも役立ちます♪

日頃の煎茶にブレンドしてもいいですし、マルベリーとミント系をあわせるとさっぱりして疲れた時は、少しはちみつや黒砂糖をいれると疲労感が減ります。

飲みやすいお茶なので、色々好みでブレンドしてみて下さい♪ お抹茶みたいな味わいでお菓子やパン作りなどにもつかいやすいパウダータイプもあります。