老いたくなければ早寝を

アーユルヴェーダ的アンチエイジングは

早寝

夜更かしは老化の元です。

 

冬をハッピーに過ごすには?

もちろん

冷やさないこと〜。

カパの(土のエネルギーが強い)人はゴロゴロが好きだから
早起きして

ややハードな運動をしてバランス取りましょう♫