夏は高カロリーは控えて

【アーユルヴェーダ講座】

夏は

火➕水の元素➡️ピッタ

火のエネルギー増えて、体力も消化力もダウン気味。

そのため、カロリーの高いものをドカ食いするのは宜しくないのです。
旬のお野菜や果物を意識して お料理してみませんか?

とはいえ、これだけ暑いと火を使うお料理はしたくないですよね。。。。(;_;)

作り置き料理やレンチンに頼りたいところではありますが、
✨キラキラ輝く人になるためのオージャス(オーラのようなもの)を増やしたいなら、

誰が作ったかが分かっていて、
作りたてのご飯を食べるのが良いのです✨

旬のものは何かを意識して住んでいるところからなるべく近いところで生産された物を摂りましょう。

夏はやっぱり瓜系。

スイカやメロン、キュウリを買う時も表示を見て、

作ってくれた人、作物が出来る土壌に感謝!

お祈りして心を穏やかにお過ごしください。