アロマ（精油）には多かれ少なかれ「抗菌、抗真菌、抗ウィルス」作用があります。

精油に含まれる成分によって、作用の強弱があるだけなので、
作用が強いからといって苦手な香りを使う必要はないのでしょうが、
そういう精油ほど使わないから減らない。。。
いつまでも精油ボックスに居座っていませんか？

レモングラス精油を使った抗菌アロマテラピーのひとつとして、
長く履いた靴の殺菌方法をご紹介します。

レモングラス精油を3～4滴しみこませたティッシュペーパーを
靴と一緒にビニール袋に入れて密閉し、1日おいてください。

翌日には、靴はキレ～イになっています。
精油は揮発性がありますが、レモングラスは特に揮発性が高いので
袋全体に靴の隅々まで行き渡ります。

 
また、精油はとても分子が小さいので皮の内部にまで浸透していきます。
そのため、皮革内部に潜んでいる菌にまで到達します。

また菌は湿った環境が好きなので乾燥させることも大切です。
できるだけ乾燥させるとともに、時々、レモングラスで抗菌して
雨の日や梅雨時にお役立てください。

大魔女のユーチューブ動画、新シリーズに突入しています。

魔女の館アロマ&ハーブ

自己紹介と

アロマテラピーでライフスタイルが変わりますよ！などのおはなしをお楽しみください。

今回より毎週金曜配信になりました。

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全くのアロマ初心者におすすめしたい第一位は！

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①オレンジです！！

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オレンジっていうより「スイートオレンジ」というと「お！」という感じです。
ビターオレンジという植物もあるのであえてスイートをつけます。
光毒性もないので植物油に混ぜて、お昼間のハンドトリートメントにも使えますし
なんといっても日本人好みの香りです。
お風呂に10滴ほど落としてみかん風呂にすると最高です。

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②ラベンダー

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アロマの代表といえば！です。
トイレの芳香剤❕なんて言わないで！！
ラベンダーの種類はたっくさんあるのですが
ラベンダートｳルー、真正ラベンダーと表示されているものがお勧めです。
リラックスしたい時向けですので、決して車の運転時には嗅がないでください。

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③ゼラニウム

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お花屋さんで見る苦い香りのものとは違い、ピンク色の花が咲いて、濃い黄緑の葉から抽出される精油は
バランシングオイルと言われ、ホルモンバランス、皮脂バランス、心身のバランスなどを整えてくれます。
無香料のシャンプーや化粧水に入れて使いたいですね。

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④ティートリー

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ｽッとしたシャープなかおりで好き嫌いはありますが、菌と戦う頼りになるアロマです。
水虫やニキビ、キッチンやバスルームのカビのケアに使われたりもします。
ティートリー入りの手洗いソープや消毒スプレーを手作りされる方も増えてきました。

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アロマにちょっと興味を持たれたら、まずは好きな香りを手にしてビビビと来たものが貴方の心と体が欲っしているものです。
その日の気分や体調によって感じ方や好みの傾向も変わります。
そんな変化も楽しみながら自分観察し、アロマを増やしていってくださいね。

もちろんアロマは精油と言われる天然100％のものをお買い求めください。

天秤座

乙女座

獅子座

蟹座

双子座

牡牛座

牡羊座

精油を選ぶ時の参考にもなりますよね。

月星座と太陽星座のブレンドもお楽しみください。

アロマと言えば、ラベンダー！のイメージをお持ちの方も多いのですが、

使ってくださいよ～！

「精油を　買って、満足するパターン」

とっても良く分かるんですけどね、、、

そこで、これを読めば、使ってみようかな～っと思っていただければ嬉しいです～。

ラベンダーは数えきれないほどあって、
アロマテラピーで主として使うものは「真正ラベンダー」です。
真正ラベンダーにも、アングスティフォリアとオフキナリスとベラと３つの学名があります。
オフィキナリスとベラは野生種が多いので、アロマで使うラベンダーは殆どがアングスティフォリアです。

美肌効果のある精油として「ラベンダー」は良く登場します。
ローズやネロリ、ジャスミンなどは市販化粧品の箱にも記載されていますから良く見て見てください。
ラベンダーはそれらに比べて少しお値段がお手頃価格なのと、肌質を選ばない万能薬です。
お肌に優しく作用して再生力を与えてくれます。
お肌に癒しが欲しい時に・・・

って、どうやって使うの？って話ですが、化粧水やクリームを手作りすれば良いのですが
面倒くさい！時間がない！ってなりますよね、、、

はい、

で、

こちら！

足湯

足先の冷えには、とにかく足浴がオススメです！
カラダ全体がポカポカしてきます。
ラベンダーとマジョラムを加えれば鬼に金棒(^^)v ！！

洗面器に40度くらいのお湯を入れて岩塩に精油を混ぜておいたものを入れるだけです。

簡単でしょ？

暮らしに取り入れてこその自然療法です。

はや3月、「春」になりました。

今のカレンダーは冬の1月1日から始まりますが、季節は「春」から始まります。
春分の日が元旦ですので、それまでに体も心もきれいにしておきましょう。

カラダのデトックス

冬の間に体に溜め込んだ老廃物を流す季節です。
脂肪や毒素を溜めやすい時期から排泄しやすい時期と思って思考もシフトしてみませんか？

苦いものを食べるのがおすすめで
旬のお野菜を摂るようにしましょう。

ココロのデトックス

私たちは「気」というエネルギーを使って生きています。

エネルギーがないと生きていけませんが
気を使うとエネルギーがなくなってしまう…
余計なところで気を使ってしまわないように注意しなきゃダメですね(^^)v

好きな香りで嫌な気を取り払うのを簡単です。
精油ボックスの蓋を開けてトキメクことはすごく良い選択です♪

ちなみに
古今東西、松の木のエネルギーは相当なものだそう。
そういえば昔の家には松が植えられていたし、門松もだし、
松の実も食材として普通に使われてきてたのに気づかなったなんて…
疲れた時には、松の木を見つけて抱き着いてみてもいいかもしれませんね。

出来ないときはもちろん精油で芳香浴を♪

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